Odporové gumy

Odporové gumy môžu byť jednou so základných športových pomôcok a skvelým univerzálnym pomocníkom nielen pri našich úplných tréningových začiatkoch a cvičeniach s vlastným telom, ale tieto gumové expandery sú používané aj pri náročnejších formách cvikov a pri pokročilom náročnom tréningu.

Vďaka premyslenému rozdeleniu sa dajú využiť takmer ku každému cviku. Vhodne dopomáhajú pri realizácii základných cvičebných prvkov a preťahovaní. Dajú sa využívať aj doma, aj počas dovolenky a nie je problém vložiť ich do príručnej batožiny počas nášho cestovania niekam za služobnými povinnosťami.

Odporové gumy sú praktické a účinné

Čo je to vlastne tá odporová guma?

Odporové gumy sú vyrobené z prírodného latexu a svojím zložením a vlastnosťami vyhovujú špecifickým potrebám odporu pri rôznych cvikoch a záťaží. Tieto odporové gumy sú užitočné pre pull-up tréningoch, pre pridanie odolnosti pri bench presse, drepoch a tiež vám pomôžu pri zhyboch na hrazde. Vyrábajú sa väčšinou v šiestich základných veľkostiach, ktoré pokrývajú celé váhové odporové rozpätie. Samotná odporová guma je vyrobená z veľmi prieťažného materiálu a aj pri naozaj veľkom prieťahu je problém ju pretrhnúť.

Rôzne farby určujú iné stupne záťaže

Červená, čierna, fialová, zelená, modrá alebo oranžová odporová guma?

Červená odporová guma s najmenším odporom má skvelé využitie pri naťahovacích cvikoch a ľahkom preťahovaní s dôrazom na veľký počet opakovaní. Pre ľahšie postavy ako napríklad ženy a deti ponúka najmenší odpor pri cvikoch. Čierna odporová guma má pravdepodobne najširšie využitie v tréningu pre ľahšie postavy. S touto gumou sa už dá naozaj plnohodnotne posilňovať a jej dopomoc je už naozaj spoznať. Odporová guma fialová je vhodná pre všetkých, ktorí cvičia zhyby pravidelne a chcú zvýšiť maximálny počet opakovaní alebo chcú začať trénovať zhyby na jednej ruke.

Pre koho sú odporové gumy vhodné?

Tieto športové pomôcky sú efektívne pre tréning dolnej i hornej polovice tela. Odporové gumy nie sú iba pre vzpieračov a kulturistov. Sú vhodné pre každého, kto pravidelnejšie cvičí a kto si chce pridať extra záťaž ku svojim používaným cvikom.